Oppustet mave
En oppustet mave er en almindelig tilstand, hvor maven føles fyldt, oppustet eller udspilet. Det kan være ledsaget af ubehag, smerter, tryk eller fornemmelse af at noget fylder i maven. Oppustethed kan skyldes forskellige faktorer og er ofte ikke et tegn på en alvorlig underliggende tilstand.
De mest almindelige årsager til oppustet mave
- Luftslugning: Når man spiser eller drikker hurtigt, kan man utilsigtet sluge luft, hvilket kan føre til oppustethed.
- Gasproduktion i fordøjelsessystemet: Når maden nedbrydes i fordøjelsessystemet, produceres gas som et naturligt biprodukt. Overskydende gas kan føre til oppustethed.
- Forstoppelse: Hård afføring og vanskeligheder med at tømme tarmen kan forårsage oppustethed.
- Luft i tarmen: Nogle fødevarer, især dem med højt indhold af kulhydrater eller fibre, kan producere gas i tarmen og forårsage oppustethed.
- Fødevareintolerance: Nogle mennesker kan opleve oppustethed som reaktion på visse fødevarer som det f.eks. ses ved laktoseintolerance.
- Irritabel tyktarm (IBS): IBS er en funktionel tarmforstyrrelse, der kan forårsage oppustethed sammen med andre symptomer som bl.a. mavesmerter, diarré eller forstoppelse.
- Mave-tarm problemer: Nogle gange kan oppustethed være et symptom på en underliggende mave-tarm lidelse som f.eks. refluks eller inflammatorisk tarmsygdom (Morbus Crohn og colitis ulcerosa).
Hvad kan man gøre for at mindske oppustethed
- Spis langsomt og tyg maden grundigt for at undgå at sluge luft.
- Undgå kulsyreholdige drikkevarer.
- Undgå fødevarer, der kan forårsage oppustethed eller intolerans.
- Øget fysisk aktivitet kan hjælpe med at fremme fordøjelsen.
Hvis oppustetheden er vedvarende, intens eller ledsages af andre bekymrende symptomer, bør du kontakte din egen læge, så du kan udredes nærmere og evt. blive henvist til en praktiserende speciallæge i kirurgi eller mave-tarm medicin.